Rabanada para o Natal

Ingredientes
- 1 baguete ou pão amanhecido cortado em fatias de 2 cm
- 1 1/2 xícara (chá) de leite vegetal (amêndoas, aveia ou soja)
- 1/2 xícara (chá) de leite de coco
- 3 colheres (sopa) de açúcar demerara ou xilitol
- 1 colher (chá) de essência de baunilha
- 1/2 colher (chá) de canela em pó
- 1/4 xícara (chá) de farinha de linhaça misturada com 1/2 xícara (chá) de água (substituto do ovo)
- Óleo vegetal para fritar
Para Polvilhar:
- 1/2 xícara (chá) de açúcar demerara
- 1 colher (chá) de canela em pó
Modo de Preparo
- Preparando a Mistura Líquida:
- Em uma tigela, misture o leite vegetal, o leite de coco, o açúcar, a essência de baunilha e a canela em pó. Reserve.
- Preparando o Substituto do Ovo:
- Em outra tigela, misture a farinha de linhaça com a água e deixe descansar por 5 minutos até formar um gel.
- Empanando as Fatias de Pão:
- Mergulhe cada fatia de pão na mistura líquida, deixe absorver por alguns segundos, e depois passe na mistura de linhaça, cobrindo bem.
- Fritando as Rabanadas:
- Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio.
- Frite as fatias empanadas até ficarem douradas dos dois lados. Coloque sobre papel-toalha para remover o excesso de óleo.
- Polvilhando com Açúcar e Canela:
- Misture o açúcar e a canela em um prato raso. Passe as rabanadas ainda quentes nessa mistura até ficarem bem cobertas.
- Servindo:
- Sirva as rabanadas quentes ou frias, decoradas com frutas frescas ou secas, se desejar.
Substituições de Ingredientes
- Farinha de linhaça: Pode ser substituída por farinha de chia.
- Leite de coco: Use mais leite vegetal para uma versão menos cremosa.
- Óleo para fritar: Substitua por óleo de coco para um sabor especial.
- Açúcar demerara: Troque por açúcar de coco ou xilitol para uma opção menos calórica.
Dificuldade
Intermediário
Quantidade de Porções e Peso das Porções
- Rendimento: 8 fatias
- Peso médio por fatia: 70 g
Tabela Nutricional (Por Porção – 70 g)
Nutriente | Quantidade |
---|---|
Calorias | 180 kcal |
Carboidratos | 25 g |
Proteínas | 3 g |
Gorduras | 7 g |
Gorduras Saturadas | 2 g |
Fibras | 2 g |
Açúcares | 8 g |
Sódio | 120 mg |